# Протеин

читать 1 мин.
0 46

Рецепт домашнего десерта с протеином и желатином. Десерт содержит 40 граммов белка, 2 грамма жиров и 1 грамм углеводов. Добавление орехов, ягод, шоколада и кокосовой стружки возможно. Рецепт простой и быстрый, десерт можно кушать в любое время дня и ночи. Приятного аппетита!

Перепост
Прочитать полностью
читать 4 мин.
0 26

Статья о том, как правильно принимать протеиновые добавки для спортсменов. Рассказывается о количестве белка в рационе, рекомендациях по приему протеиновых коктейлей и аминокислотных добавок. Также приводится список рекомендуемых добавок для разных случаев.

Перепост
Прочитать полностью